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    女人月经量正常的血量为20-毫升,多数为50毫升,以月经来潮的第二三天最多,以后逐渐减少。而如果少于20毫升,就是属于量少的情况。女人月经量少是有很多种原因引起的,而中医认为女人月经量少一般是血虚、肾虚、血瘀,痰湿等原因引起的。女人月经量少,可以食用这几款补血养气的食物。

    女性月经量少,平常多吃这4种食物,补血养气,调好月经防早衰!

    山楂红糖水

    很多女性朋友都会在经期,服用红糖水,这样就可以很好地调节月经,因为红糖水有活血调经的作用。而山楂就像红糖水的帮手,二者搭配,更能够调经补血。

    乌鸡汤

    女性朋友可以常喝乌鸡汤,虽然卖相不怎么好看,但是可以滋阴补肾、益肝健脾,预防贫血,提高女性生理机能,达到延缓衰老的作用。而且还有助于女性补血,调理月经,女性朋友因气血亏虚,而导致的月经量少的情况是非常适合喝的。

    玫瑰花茶

    中医认为,玫瑰花茶具有活血润肤、行气养颜、防止早衰的作用,对改善女性月经量少、月经不调和痛经等症状,起到了很好的效果。

    益母草

    益母草是一种常见的中药,有“妇科圣草”这一美誉,既能调经止痛,活血化瘀,兴奋子宫的作用。因此,女人可以经常食用益母草,帮助子宫排出污血,还有缓解痛经,保养子宫,预防闭经等功效。

    注:图片来自网络




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